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【男人如何增加性能力】_性能力_提升方法_鍛煉方法_改善方法-

作者:启事观 / 时间:2020-09-09 12:53:36 / 浏览:人次

文章導讀

隨著社會的飛速發展,工作壓力的增大,越來越多的男性朋友整日忙碌奔波,沒有時間關註自己的身體健康,直到有一天你們溫存時發現自己的性能力面臨著危機,才引起你和她的緊張,其實,在日常生活中有些方法可以使你性能力大大提高,這就看你們願不願意付出努力瞭,想要提高性能力,就要從生活的小事中做起,下面就為大傢介紹一下吧。

1、陰莖指壓法強化性能力:

時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能:

刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

3、按摩陰囊強化男性精力:

經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

4、睡前按壓肚臍強肝腎:

肚臍是中醫針灸學中的神闕穴,中醫認為,性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成,灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝,進而促進性能力的旺盛。 因此,建議男人,每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。

5、鍛煉性交肌肉:

陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放松以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對性交的幫助。

上面所介紹的就是男性提高性能力的方法,相信大傢已經有所瞭解瞭,另外想要告訴大傢,提高性能力,要從生活中做起,要戒煙、戒酒維護您的性功能。應該穿寬松的衣褲,讓外生殖器充分舒展自由呼吸,還要保持規律性愛隻穿純棉內褲保持低溫,要有良好的作息規律哦。

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