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【我們持續這樣做的事竟然是殺精兇手】-

作者:启事观 / 时间:2020-09-10 10:09:04 / 浏览:人次

文章導讀

飲食不當

豐富的飲食可提供精子生成所必需的各種蛋白質、鈣、鋅、硒、磷、鎂、VitA和VitE等營養物質。如果偏食,就有可能使這些必需的物質缺乏,導致精子數量與質量減低。長時間缺鋅/硒可導致男性生育力減低,精子數量減少、畸形率增加、胚胎發生畸形風險增加。含鋅較豐富的食物有核桃仁、豬肝、黃豆、青菜、幹海帶、花生米、蝦皮、墨魚等。研究證實,適當補鋅硒可提高精子活力,改善精子形態,增加受精能力。

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