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孕婦做一次流產風險增一分 _

作者:启事观 / 时间:2020-09-09 12:42:56 / 浏览:人次

練習瑜伽可以幫助孕婦順產,可是並不是所有瑜伽都適合媽媽練習哦,懷孕期間的媽媽們可別嘗試高溫瑜伽哦。因為室內溫度過高,運動後就會出現大量出汗、脫水,恐使母親血液較濃,對胎兒發育並不好,尤其孕期頭3個月,絕不能嘗試,以免有流產風險。

避免大量出汗或中暑

專傢表示,熱瑜伽是以加熱方式,把室溫提高到40℃,目的是要大量出汗,每小時約可消耗630大卡,近來吸引不少減重者嘗試。但也因做熱瑜伽會大量出汗、脫水,恐使母親血液較濃,對胎兒發育造成影響,甚至提高流產機率。

孕婦循環較差,心肺負擔也大,一旦大量出汗、中暑,母體和胎兒都有生命危險。至於坊間以孕婦為主的瑜伽,進行時應註意場地安全,地板鋪有軟墊,環境要通風或有空調,每運動30分鐘,應休息5到10分鐘。

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