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一個地方沒事多搓搓,老人壯如小夥 _

作者:启事观 / 时间:2020-09-09 12:43:27 / 浏览:人次

老年人的身體機能比不上年輕人,所以在日常生活中更要好好保健,中醫推薦老年人常搓搓身體的8個部位,不僅可以強身健體還能延長壽命。

搓額

左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。

搓鼻

用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

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