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吃桂圓有什麼好處和壞處?多吃桂圓危害是什麼? _

作者:启事观 / 时间:2020-09-09 12:44:26 / 浏览:人次

吃桂圓有什麼好處和壞處?多吃桂圓危害是什麼?眾所周知,桂圓是常見常吃的一種水果,這種水果的甜度高營養價值也高,我們平時吃桂圓可以提高人體免疫力,還有安神補血,預防產後疾病的作用,所以桂圓深受大傢的喜愛,那麼,吃桂圓有什麼好處和壞處?多吃桂圓危害是什麼?

吃桂圓有哪些好處和壞處

一、吃桂圓的好處

桂圓,又稱龍眼,它是熱帶水果中的一種,味甘性平,有益氣壯陽、養血安神、補腦養顏的效果。對貧血、心悸、失眠、健忘、產後體虛有積極的調養作用。

桂圓營養豐富,不但是一種口感甘甜的水果,還可以制成蜜餞、罐頭等多種食品。它含有葡萄糖、蔗糖 等能被人體直接吸收的糖分,還有豐富的蛋白質和脂肪,此外B族維生素和維生素C、鈣、鐵、磷等安神補腦 、益氣養血的微量元素含量也不少。

桂圓肉的養氣補血效果更甚紅棗,對身體虛弱的女性滋補效果極佳。

2、多吃桂圓的壞處

盡管產後的女性吃桂圓雞蛋滋補效果極好,少量桂圓加入食物中燉湯亦有養氣補血的功效。但孕婦最好不要多吃桂圓。孕婦因陰虛引發內熱,往往有口幹舌燥、肝膽鬱結、便秘等癥狀。此時食用大量桂圓,可能 加重孕婦體內的虛熱,導致胎位不穩、腹痛見紅,嚴重者可能引起流產。

消化不良時也要少吃桂圓。桂圓會加重虛火內熱的癥狀。風寒感冒時,身體內熱上升,食用桂圓也會加 重身體內部的“火氣”。而對消化不良的人來說,桂圓中的糖分等營養物質會加重腸胃負擔,降低進食的 欲望。

小結:雖然桂圓好吃,而且營養價值也高,但是我們不可以吃太多的桂圓,適當的吃些桂圓有健胃養脾,益氣補血的效果,如果吃太多,那麼則會引起身體不適的,比如出現腸胃不調、虛火上升等不良反應。

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