现在位置:首页 > 体育健身 > 肝經、膽經易堵塞 _

肝經、膽經易堵塞 _

作者:启事观 / 时间:2020-09-10 10:13:22 / 浏览:人次

春氣升發,肝經、膽經易堵塞,這樣按揉幾天,全身都疏通瞭


路新宇 中醫經絡養生專傢,著有《通則不痛痛則不通》《上班族身體保養指南》。

來源:路新宇新浪博客

瞭解更多,請關註院長在線微信號:present-wired

春氣升發,保持肝膽的功能對身體很重要,每日可以自我探查肝經、膽經的易堵塞穴位,多數人都有疼痛,這就是保養身體的關鍵點,在痛點處堅持按揉幾日,當痛感消失時,意味著肝膽的功能比較正常。




探尋“陰包穴”時,正坐位雙腳著地,同側小指掌指關節輕敲大腿內側,3—5遍後,多數人膝蓋上方五指寬的“陰包穴”會有強烈痛點,嚴重者痛不可摸,局部緊繃、發硬,常常是左側痛感強於右側。

很多愛好經絡的朋友常發現按揉“太沖穴”時,沒有明顯的痛感,但身體卻有肝火亢盛的反應,這是因為“陰包穴”堵塞,使肝氣不能流註到“太沖穴”,肝氣鬱結在上,下面自然沒有反應。所以當把“陰包穴”疏理好時,再按揉“太沖穴”才會有感覺。

“太沖穴”的簡單取法,在腳面最高點,大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。自我操作時用食指向腳踝方向勾住此處然後點揉,如果有痛點可以用拇指向下點揉至趾蹼處的“行間穴”。此法可泄肝火改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1點—3點易醒等癥。


立正姿態,雙手自然並攏置於大腿外側,中指尖處必有一個堵點,這是“風市穴”,輕輕敲擊會有強烈疼痛。“風市穴”每次可以敲揉3分鐘,每日3次,疏理“風市穴”後再用同側的小指掌指關節,輕敲外踝尖上四指寬的“懸鐘穴”,有高血壓、坐骨神經痛、寒氣凝結之人,此穴反應會強烈。最後將食指立起來,放在第四趾骨與第五趾骨交匯分叉處的“臨泣穴”上,輕輕點揉即會痛不可摸,從穴位名字上看,疼痛使人哭泣,所以一定要忍住,按揉3—5分鐘,每日堅持,待到不痛時說明膽經已疏通。

備註:疏理膽經時,有打膈、排氣等現象,有人第二天大便呈黑色,都為正常情況過幾日也就沒事瞭。■

春氣升發,肝經、膽經易堵塞,這樣按揉幾天,全身都疏通瞭

路新宇 中醫經絡養生專傢,著有《通則不痛痛則不通》《上班族身體保養指南》。

來源:路新宇新浪博客瞭解更多,請關註院長在線微信號:present-wired

春氣升發,保持肝膽的功能對身體很重要,每日可以自我探查肝經、膽經的易堵塞穴位,多數人都有疼痛,這就是保養身體的關鍵點,在痛點處堅持按揉幾日,當痛感消失時,意味著肝膽的功能比較正常。

1、自我疏理肝經

探尋“陰包穴”時,正坐位雙腳著地,同側小指掌指關節輕敲大腿內側,3—5遍後,多數人膝蓋上方五指寬的“陰包穴”會有強烈痛點,嚴重者痛不可摸,局部緊繃、發硬,常常是左側痛感強於右側。

很多愛好經絡的朋友常發現按揉“太沖穴”時,沒有明顯的痛感,但身體卻有肝火亢盛的反應,這是因為“陰包穴”堵塞,使肝氣不能流註到“太沖穴”,肝氣鬱結在上,下面自然沒有反應。所以當把“陰包穴”疏理好時,再按揉“太沖穴”才會有感覺。

“太沖穴”的簡單取法,在腳面最高點,大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。自我操作時用食指向腳踝方向勾住此處然後點揉,如果有痛點可以用拇指向下點揉至趾蹼處的“行間穴”。此法可泄肝火改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1點—3點易醒等癥。

2、自我疏理膽經

立正姿態,雙手自然並攏置於大腿外側,中指尖處必有一個堵點,這是“風市穴”,輕輕敲擊會有強烈疼痛。“風市穴”每次可以敲揉3分鐘,每日3次,疏理“風市穴”後再用同側的小指掌指關節,輕敲外踝尖上四指寬的“懸鐘穴”,有高血壓、坐骨神經痛、寒氣凝結之人,此穴反應會強烈。最後將食指立起來,放在第四趾骨與第五趾骨交匯分叉處的“臨泣穴”上,輕輕點揉即會痛不可摸,從穴位名字上看,疼痛使人哭泣,所以一定要忍住,按揉3—5分鐘,每日堅持,待到不痛時說明膽經已疏通。

備註:疏理膽經時,有打膈、排氣等現象,有人第二天大便呈黑色,都為正常情況過幾日也就沒事瞭。■

转载请保留原文链接:http://www.qishiguan.net/tiyujianshen/12723.html 上一篇:吃桂圓有什麼好處和壞處?多吃桂圓危害是什麼? _
下一篇:返回列表