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拳擊腳步訓練 _拳擊_作用_好處_益處 _

作者:启事观 / 时间:2020-09-10 10:14:02 / 浏览:人次

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? ? 拳擊是一種格鬥運動,因為是一種力量型的運動,所以大多數的基本都是一些男性進行練習以及比賽,並且拳擊比賽是需要進行正規的訓練才能進行比賽的,所以要學習拳擊一定要去專業的訓練機構,不然很容易會造成傷害,那麼拳擊腳步訓練到底應該怎麼做呢?下面我們就具體的來看看吧!

? ?1. 向左移動

  從基本姿勢開始,有腳前部蹬地發力,左腳向左移動半步,右腳也隨即向左移動半步。 許多右勢拳手發現向左移動很容易,因為他們可以一邊移動一邊出刺拳。實戰時,當你的對手是左勢拳手時,向左移動也是—個很好的方法,因為這樣你可以避開對手有力的左拳。

  2.向右移動

  從基本動作開始,左腳前部蹬地發力,右腳腳向後移動半步,左腳也隨即向右移動半步。向右移動在方法上與向左移動一樣,但向右動更閑難,因為你不能很容易地出刺拳。向右移躲過對於的右拳,但是也很容易被對方的左勾拳學會向任何一個方向自如地移動。

  3.向後移動

  從基本姿勢開始,左腳蹬地,右腳向後撤退半步,左腳隨即向後撤半步恢復成基本姿勢。一般向後移動則表明瞭你在防禦。這時,可以尋找機會出重拳擊打對手身體,以降低對手對你的擊打速度。能向後移動並能很好地防守,但是不要經常依賴這樣的移動,特別是當對手是-個比自己強壯的拳手時,你這樣做,可能會被推到圍繩邊而被對手擊倒。

? ? 以上介紹瞭一些關於拳擊腳步訓練的問題,因為這個運動是需要絕對的力量的,所以說一定不能自行的訓練以及比賽,這樣的話很容易造成意外的傷害,那麼這就得不償失瞭,另外這個運動是不適合兒童學習的,所以說最好不要讓兒童練習。

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