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中年男人這裡越壯老婆竟越喜歡 _

作者:启事观 / 时间:2020-09-10 10:14:13 / 浏览:人次

到中年尤其是男人40歲以後,肚子會驟然突起,還美其名曰“將軍肚”、“啤酒肚”。除瞭身體發福之外,與20歲相比,40歲以上的男人肌肉的可鍛煉性已下降25%,體力也逐漸下降。而如果能堅持健身的話,不僅可以有效地預防中老年疾病,更能保證良好的體力。國外科學傢提出一種新觀點:中年男人要想健康長壽,運動必須保持應有的強度,要多流汗才行。同時,還要持之以恒。

不少中年男人因事業和傢庭所累,其運動量明顯不足,容易患上多種疾病。而通過運動消耗體力、多流汗之所以能延年益壽,主要是大量的運動能增加血管彈性、消耗過多脂肪,使發生心血管疾病的可能性減少。而且許多形式的體育運動都能使人減輕精神壓力,改善胃腸道功能和促進新陳代謝,從而使高血壓、糖尿病和結腸癌等疾病的發生率降低。

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