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可不可以把燕麥、薏米、小米、玉米糝合在一起煮粥 _

作者:启事观 / 时间:2020-07-24 18:20:03 / 浏览:人次

  十谷健康

  好像不錯,不妨試試看。希望我關心的傢人和朋友都很健康。給沒時間運動的標準上班族用的!

  大陸少林寺果林老和尚,現年一百零三歲,仙風道骨。精神钁鑠,聲若洪鐘,健步如飛,貌似

  六十開外。有人求長壽之道,師父說:「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚將秘方傳予徐上

  德醫師。有一弱女子,被宣佈罹患鼻咽癌,其母每日親熬十谷健康粥,癌癥竟奇跡似地縮小,

  癌癥指數降為正常,主治醫師直呼不可能,問其吃何種藥物,其母說:「皆因十谷健康粥遠勝

  藥物。」唐琪小姐現年五十歲,每天一碗十谷健康粥,看起來像三十歲,青春、健康、美麗。

  健保局總經理賴美淑醫師每天吃十谷健康粥,永保工作活力。~(見聯合報報導)

  材料:

  糙米糯米小米小麥、蕎麥、芡實燕麥蓮子

  麥片和紅薏仁等分量混合而成。

  以上十種,可同時煮熟。

  作法1:

  晚上時,將十谷米一杯用水洗凈,加水七杯,放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分

  鐘,放入外鍋中加蓋,翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點,供三四天食用。

  作法2:

  晚上時,將十谷米三杯泡水4小時,放入電鍋中,再加水5杯煮成乾飯,待冷卻

  後,放入冰箱。翌日早晨上班前,取酌量加水四杯煮成稀飯

  備註:

  小孩子若因口感不喜歡吃時,可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。若不加糖進食時,可

  加茶葉蛋一個,風味絕佳,記憶超強,功課一級棒。

  成份:

  十谷健康米,據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質,如維生素B群(B1,

  B2,B6,B9,B12)、C、A、E、K、D,礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀),微

  量元素(鋅、鉬、錳、鍺),酵素,抗氧化物、鮮維素、氨基酸、生物素,具有降

  ,降膽固醇,清除血栓,舒緩神經之功用,對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、

  口角炎效果不亞於醫藥,最重要的是沒有副作用。白米因除去糖麩及胚芽,僅剩碳水化

  合物,隻提供熱量,營養價值遠低於十谷米。要健康長壽,每天要吃多種類食物,以補

  充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十谷米,可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞

  、癌癥等現代文明病。每天一碗十谷健康粥,健康長壽到一百。

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