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穿瑜伽服要穿內衣嗎 _瑜伽服_女人_怎麼選擇_如何選擇 _

作者:启事观 / 时间:2020-07-24 18:20:11 / 浏览:人次

練習瑜伽時要穿寬松的衣服,有些人則偏向於緊身類的衣服,這樣便於動作的練習,有專業性的鍛煉者則穿瑜伽服,這樣的衣服對瑜伽的練習有幫助,那麼女性穿瑜伽服要穿內衣嗎?瑜伽服是針對此項運動練習最專業的衣服,從衣服的質量、大小、樣式等都是最專業的,是否要穿著內衣也要看選擇的衣服,當然不穿也是有正確的理由的。

瑜伽主要是練身體的柔韌度。最好不穿內衣,也可以穿運動內衣或吊帶背心。穿瑜珈服和專業的運動內衣女性運動時穿內衣對胸部不好,而且整個身體也伸展不開來。

一般來說瑜伽服就分長袖、中長袖,短袖,背心,吊帶,而褲子來說的話就是直筒,喇叭,燈籠褲比較居多。你可以按照他們的款式分開來進行搭配,他們來說整體都必須最好是遮住你的肚臍,抱住丹田之氣。

練習瑜伽的時候,一身寬松,舒適的衣服讓身體可以自由的活動,避免你的身體、呼吸受到限制,讓身心放松,感覺良好,更加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身的專業瑜伽服隨身體動作的彎曲起伏,松緊適度,更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰顯,是格調的流露,它讓瑜伽的內質體現在動靜之間。

現在市面上適合在運動時選擇的衣服越來越多樣化。質地、款式、樣式、顏色、風格各有不一,每個人都可以根據自己的喜好來挑選中意的服裝,但瑜伽是一種集平緩,舒展,專註於一體的健身方式,所以在瑜伽服的選擇上,建議參考以下幾點:

質地

竹原纖維是一種全新的天然纖維,是采用物理、化學相結合的方法制取的天然竹纖維,天然竹原纖維與竹漿纖維有著本質的區別,竹原纖維屬於天然纖維,竹漿纖維屬於化學纖維。竹原纖維的研制成功標志著又一天然纖維的誕生,其符合國傢產業發展政策。天然竹原纖維具有吸濕、透氣、抗菌抑菌、除臭、防紫外線等良好的性能。

款式

簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物(尤其是金屬)、帶或結,以防止鉻著身體,造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如,整個身體不感到束縛為準。

樣式

上衣袖口不要緊紮,以自然敞開為宜;褲腳以松緊口或紮繩為宜,因為瑜伽中有一些仰臥後翻的動作,緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。

顏色

盡量選擇清爽、淡雅的色彩,以純色為最佳,這樣可讓你的視覺神經放松,以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過於跳躍、紮眼,讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。瑜伽教練最好以白色為主。

女性穿瑜伽服要穿內衣嗎?內衣是固定胸部的,胸小的人固定後能增大胸部,而胸大的人穿著內衣是必須的,胸大的人群運動時胸部會有影響,是不利胸部健康的。而穿瞭瑜伽服後,可觀察服裝的樣式,在公共場所練習時最好是穿著內衣,如是傢裡練習時則可以不穿,所以穿著內衣也要分場所,與衣服的選擇也要綜合起來判斷。

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