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睡前隻要做一次就能治好女人最大的病 _

作者:启事观 / 时间:2020-07-24 18:20:27 / 浏览:人次

許多女人在夜晚易手腳冰冷、睡不好。健身教練建議,睡前可做貓式瑜伽動作,不但可促進全身循環、改善手腳冰冷,還有助舒緩疲勞。

瑜伽改善手腳冰涼好入睡

健身教練建議,可做改良的瑜伽貓式,幫助血液順暢運送到手腳末梢,促進血液循環,當身體變暖,自然也較好入睡,做法也很簡單,可每天睡前做。

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