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初學瑜伽必知!千萬別為身材害羞 _

作者:启事观 / 时间:2020-07-30 10:40:27 / 浏览:人次

瑜伽日漸流行,但對於初學者來說,滿大街的瑜伽館不免讓人眼花繚亂。美國雅虎網撰文指出,如果你打算練瑜伽,先要瞭解5件事:

1.心態最重要。和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比,最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念。

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