现在位置:首页 > 体育健身 > 身體自帶5個“養生穴”,每天按一按,祛濕強腎睡得香 _

身體自帶5個“養生穴”,每天按一按,祛濕強腎睡得香 _

作者:启事观 / 时间:2020-07-30 10:40:28 / 浏览:人次

平時有個小病小痛,或者想保養身體,不少人第一時間想到的都是——買藥吃、或者吃保健品......

其實,除瞭上面那些方法,還可以試試按揉穴位。

在我們身上藏著很多“養生穴”,平時有空按一按,也能把身體養得好好的!

三陰交:祛濕強腎又助眠



經常按揉三陰交,能獲得這些好處——

大傢知道為什麼有時候皮膚會有濕疹、蕁麻疹、過敏嗎?

很多時候,可能是濕氣在作祟!

脾有一個很大的功能,就是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。

而三陰交是脾經所經過的穴位,所以經常按揉三陰交,能夠達到祛濕的目的。


按揉三陰交,還能補腎。

通過補腎,腎氣足瞭,身體自然也會強健。

睡前按揉或者艾灸三陰交,有安神助眠的作用。

中脘穴:護胃止痛效果好


現在的人,胃多多少少都有點小問題,如果平時能按揉中脘穴,胃痛的時候能止痛,平時還能護胃。



按壓中脘穴要註意,按揉的力度要柔和而滲透;按壓時間,在治療胃痛時以疼痛緩解為度。

需要提醒的是,這個穴位雖然效果不錯,但是難以治本,如果你胃痛長期反復發作,仍需到醫院就診。

關元穴:每天按一按,體重自然輕


到瞭夏天,最熱門的話題非減肥莫屬瞭。

除瞭管住嘴邁開腿,再給大傢一個妙招——按按關元穴。


足三裡:緊致肌膚,越活越年輕


要美容護膚,除瞭平時塗搽護膚品之外,疏通經絡更是重要的一環。

平時按揉足三裡,能夠起到緊致肌膚的作用。


足三裡是補氣的常用穴位,一般皮膚下垂、缺乏彈性,皆因氣虛不能上提,常按此穴能緊致肌膚。

膻中穴:調和氣血、疏通經絡


膻中穴不僅能通利經絡,調和氣血,化痰,還能保養乳房,被稱為“護乳穴”。


转载请保留原文链接:http://www.qishiguan.net/tiyujianshen/737.html 上一篇:初學瑜伽必知!千萬別為身材害羞 _
下一篇:白果燉雞怎麼做? _