草菇水煎包怎麼做？ _
材料:主料：小麥面粉600克，草菇120克，肥瘦豬肉120克，輔料：酵母20克，春筍60克，蝦仁60克，油菜心60克，調料：大蔥10克，薑6克，鹽5克，味精3克，醬油6克，堿2克，香油100克，豬油120克做法:1.將蔥薑洗凈均切成末待...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读129。-
晚餐吃這7類食物相當於吃砒霜 _
很多人都在抱怨睡得不好，生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響。但大傢往往忽視瞭一個原因：吃得不對，也會讓你睡不好。晚餐吃不好對身體不利有些食物不適合晚上吃，不利於睡眠。那麼晚餐不能吃哪些食物呢？咱們來看一下。肝火旺，晚上不宜喝牛奶1、肝火旺，晚上不宜喝牛奶晚上喝瞭牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读82。 -
俯臥撐能練出肌肉嗎 _俯臥撐_作用_如何練習_健身方法 _
??多數的男生們都渴望擁有性感十足的胸肌，又因為工作以及學習的原因不能按時去健身房進行鍛煉，那麼如果隻是單純的依靠做俯臥撐能否達到練習肌肉的作用那？俯臥撐也有很多種做法，也需要掌握其中的一些小的技巧，下面我...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读93。 -
呼啦圈內臟移位 _呼啦圈_怎麼做_如何搖_註意事項 _
很多想減肥的朋友都會同過呼啦圈來減肥，就算不是要減肥的人士，也會偶爾玩玩呼啦圈，這都是很正常的。但是呼啦圈使內臟移位的說法讓很多人不敢再玩呼啦圈。其實這樣的說法是以訛傳訛，沒有那麼嚴重。避免再飯前飯後一小時玩呼啦圈，如果是本身有腰肌勞損或者是內臟疾病的患者也不能玩，就不會引發內臟移位。呼啦圈運動不當易傷身隨著呼啦圈熱再度興起，專傢...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读52。 -
俯臥撐鍛煉胸部嗎 _俯臥撐_怎麼做_如何練胸_練胸方法 _
??俯臥撐，是一種常見的運動項目，不管是男女老少都可以進行俯臥撐的運動，俯臥撐可以給我們帶來很多的優點。現在的人越來越多的人加入到瞭鍛煉的行列，這是一種最簡單的保持身體健康的方法，俯臥撐可以鍛煉我們身體當中的不同...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读112。 -
怎麼做腹肌訓練計劃 _怎麼做_什麼方法 _
腹部肌肉是人體重要的組成部分，它包括腹內斜肌，腹外斜肌以及腹直肌等等，腹部肌肉是腰椎活動能力和穩定性的重要支撐作用，所以說在人體當中的重要性是比較強，平時進行這方面的鍛煉，不但有助於身體塑形，同時在保護腰椎胸椎方面的效果也是不錯的，這方面的鍛煉方法也比較多。下面給大傢推薦一套腹肌訓練計劃，一共10個動作，每個動...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读126。 -
提肛運動可以治療早泄嗎 _提肛運動_作用_好處_益處 _
?????很多的男人再跟自己的女人過性生活的時候，陰莖剛插入幾下就會出現瞭射精的情況，這其實是早泄的情況。早泄不僅令男人無法享受性愛的美好，而且也不能令自己的女人感到很滿意。平時做一些運動可以有助於提升性能力，有人咨詢提肛運動可以治療早泄嗎？是可以的，更多內容請看下文的介紹。??早泄不是病，但影響瞭女性對...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读129。 -
蒜香排骨怎麼制作？ _
原料：新鮮排骨、大量蒜蓉。調味料：鹽、糖、料酒、、醬油、生粉。做法：1、排骨洗幹凈，用一把鋒利無比的刀斬件，瀝幹水，備用；2、蒜剝皮，剁成蓉；3、將鹽、糖、料酒、醬油、蒜蓉加入排骨中，拌勻，4、排骨醃足時間後，從冰箱裡取出來，再加點生粉拌勻；5、再把拌好的排骨連蒜蓉一起放到已經燒開的油中炸，炸至變色，用木制的筷子插下肉當中可以插穿，這時代表肉已經熟瞭...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读94。 -
馬甲線是什麼 _馬甲線_表現_癥狀 _
現在我們都會聽說馬甲線，馬甲線就是腰部線條很流暢沒有任何的贅肉，看起來和馬甲一樣，馬甲線的鍛煉最重要的是能夠每天堅持，這樣才能夠擁有迷人的腰部線條，讓自己身材更完美。1、腰部曲線的鍛煉兩腳張開與肩同寬，然後雙手朝兩側平直伸展。右手變腰觸碰左腳掌，左手彎腰觸碰右腳掌。彎腰時要停留1-2秒鐘，每邊做5下後換邊做。t...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读147。 -
高端運動項目有哪些 _運動_怎麼做_如何運動_運動方法 _
很多人千方百計的都想給自己做一些高端的運動，想要提高自己的氣質，做高端運動的時候項目有很多種，高端運動也是有錢人所消費的運動，高端運動做瞭之後可以染人們加入到上層社會，做高端運動也是為瞭更高的放松自己，這些高端運動也是減壓的好方法，但是高端運動的消費很高，那麼高端運動項目有哪些呢?高爾夫球規則：⒈參賽者務必在公平的條件下進行比賽。⒉比賽過程中必須要能客觀地處理...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读96。 -
每天花上一分鐘，堅持做6個簡單小動作，可以助你養好肝 _
肝臟是幫助我們調節氣血的重要器官。肝不好的人常常容易感到疲勞，沒有精神。肝好才能精神好。每個人都希望自己健健康康的，遠離脂肪肝，遠離肝臟疾病。所以就要在平時好好愛護我們的肝臟，保護它的健康。那麼怎麼才有助於養好肝呢，在這裡小編教在大傢幾個簡單的小動作，每天隻要花上一分鐘就能起到大作用。1、閉目養...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读86。 -
八款美味健康瘦身湯 輕輕松松吃出痩美身材 _
減肥食譜有哪些?為瞭苗條身材，很多人都在減肥的道路上掙紮著，但是很多人並沒有去運動或者節食的耐心和勇氣。到底如何減肥才有效呢?今天小編為大傢介紹的美食減肥方法應該很多朋友都非常歡迎。八款減肥湯讓你輕輕松松就瘦瞭，下面就與...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读84。 -
心火盛吃什麼好？ 就喝黃綠豆漿 _
夏季容易心火盛、咽喉痛，還易中暑，看看以下六款粥飲。中醫主張“天人相應”，即要根據季節的變化而調整飲食，身體才能健康。炎炎夏日悶熱、潮濕，容易讓人感到無精打采，身體也疲乏無力，下面就介紹一些具有保健價值的夏季食物。心火盛——黃綠豆漿眾所周知，豆漿是中國傳統的飲品之一。豆漿中富含人體所需的優質植物蛋白、...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读88。 -
女人的內褲到底有多臟 _
內褲，這個極其隱私的貼身小物件，和健康的關系密不可分。雖然不少人能做到常洗常換內褲，卻不瞭解其使用壽命的長短，尤其是老年人，常常穿爛、變形後才扔。殊不知，健康隱患就這樣產生瞭。一條臟內褲平均帶有0.1克糞便世界各國的微生物學傢都對洗衣機進行過研究，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。一克糞便中含有1000萬個病毒一克...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读102。 -
教你如何按摩穴位 脾經 _
經絡養生——脾經[圖]三陰交穴三陰交穴在腳內踝上3寸,也就是四橫指的地方。“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經上的病癥，真可謂一穴多用。三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读66。 -
味精和雞精的用法用量？ _
我們先來看一下太太樂雞精的配料：谷氨酸鈉，呈味核苷酸二鈉，食用香精，維生素B2，食用鹽，大米粉，白砂糖，雞肉，雞蛋，咖喱粉，蔥，蒜，白糊精。雞精的成份是味精60%，淀粉30%，其它輔助雞料(雞骨，雞肉，雞油熬制而成)8%，I+G2%。其中味精的溫度不能超過100°。菜在油鍋中的溫度約150-...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读75。 -
夏季健身小常識 _夏季健身_夏天健身_方法_小竅門 _
夏天對我們來說是比較炎熱的，所以很多人對任何事都提不起精神，就連吃飯也隻是應付，很多人甚至會吃一些垃圾食物。這些對我們的身體都是非常不利的，還有一些人在運動後特別的不註意，會很著急的沖個涼水澡。對於這些我們一定要註意避免，那麼夏季養生小常識有什麼呢?飲水不可過量如果運動後大量...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读89。 -
真男人就得這樣來強健自己的腰腎 _
鍛煉腰部的方法不少，大多是通過松胯、轉腰、俯仰等運動，來疏通腰部的氣血運行，起到健腎強腰的作用。在我國傳統的養生防病理論中，歷來非常重視腰部的保健和鍛煉，素有“腰為腎之府”的說法。自古以來，鍛煉腰部的方法不少，大多是通過松胯、轉腰、俯仰等運動，來疏通腰部的氣血運行，起到健腎強腰的作用。下面介紹幾種...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读137。 -
慢跑速度 _慢跑_跑多快_怎麼跑 _
很多人都有跑步鍛煉身體的習慣，跑步有慢跑和快跑之分，跑步的速度不同，正確的做法不一樣，對身體的作用區別較大，很多人都喜歡慢跑，那麼速度多少才是慢跑呢？一、慢跑速度多快合適？開始的時候也許你堅持跑完4500米-5000米這樣的距離大約需要一個小時左右的跑步速度。堅持跑6-10天，你的時間就可能壓縮到40分鐘。跑步有效...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读58。 -
蔥油做法指導 _
1.將大蔥、生薑、洋蔥頭、大蒜洗凈後拍破，把鍋加熱後放入色拉油，燒熱後下入上述原料，用小火慢慢熬出味，打去料渣即得蔥油；2.蔥油多用以拌食禽、蔬、肉類原料，如：蔥油雞、蔥油蘿卜絲等；3.菜肴上桌前將蔥油淋在菜肴上，可以增加菜肴的清香味。...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读66。 -
練瑜伽會胖嗎 _瑜伽_增肥_變胖_增胖 _
練瑜伽會讓人發胖嗎?很奇怪最近有人問我這樣的問題，確實，瑜伽是一種有氧運動，應該是減肥的一種運動方式，為什麼會有人問我這樣的問題，仔細一詢問才知道，原來她為瞭減肥練習瞭瑜伽，卻發現自己的體重非但沒有減少的趨勢，卻有加重的苗頭，那麼，練瑜伽會讓人發胖嗎?很多會員最初的瑜伽習練，尤其是高溫瑜伽的習練，都是想借此來塑身排毒的。在過程中，大多數會員確實...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读80。 -
醬爆鴨肉卷餅怎麼做？ _
炒香的鴨肉和炸香的面醬再用香菌添鮮，小蔥添香，使鴨肉與甜醬香蔥這組最佳搭配更添誘人香美。用軟軟的鍋餅卷上吃，既健康又全面的一餐。材料:去骨鴨肉250克，醬油2茶匙，生粉2茶匙，料酒1茶匙，菜油2湯匙，新鮮香菇25克，甜面醬2湯匙，蔥2條，菜油2茶匙，雞蛋1個，鹽一捏，普通面粉130克，凈化水240毫升做法:1.將去骨鴨...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读62。 -
如何正確鍛煉肌肉 _練肌肉_怎麼做_如何鍛煉_鍛煉方法 _
女孩就喜歡男人的身體有好多的肌肉，鍛煉肌肉的最快方法有哪些啊，朋友平時最喜歡鍛煉，長時間下來身體就有好多的肌肉，時常秀給我們大傢來看，都讓女孩們移不開眼，我就有些羨慕他，我的身材時特別的瘦弱，朋友的胳膊就像我的大腿一樣粗，什麼鍛煉肌肉時最快的方法呢，我也是聽朋友說的，現在就告訴給你們。一、收腹...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读143。 -
瑜伽柱能滾掉肌肉腿嗎 _怎麼減肥_如何減肥 _
通過練習瑜伽直觀可見的就是可以達到塑型美體的效果，但其實在練習的過程中，潛移默化的有瞭修身養性的功效。可以在這個過程中使心情得到平靜，得到放松。慢慢的放松身上緊張的神經以後，通過瑜伽柱的訓練就會是腿部肌肉慢慢的舒張，會達到一部分的瘦腿效果，但也有反對意見如下。1.不能，肌肉是肌肉，不會被滾掉的，同樣脂肪也不會。這種東西是按摩放松用的。一般在兩種情況下會使用泡沫軸來放...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读95。 -
關節的運動 _關節運動_怎麼運動_如何鍛煉_運動方式 _
事實上關節部位，其實也是很容易受到一些疾病影響的部位，所以說為瞭更好的避免自己受到一些關節疾病的影響和傷害，那麼自己在平時生活當中，也應該註意關節的運動，適當科學的運動對緩解，緩解疾病都有很好的效果，那麼下面就為大傢來詳細介紹一下，比較適合關節的運動。?關節的運動形式與關節的形態結構有關。每一種運動...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读104。 -
靜脈炎能運動嗎 _靜脈炎_鍛煉_怎麼鍛煉_如何鍛煉 _
靜脈炎是一種血管疾病，就是說血管上面開始有瞭炎癥，血管發炎瞭之後會讓人百思不得其解，也不知道這樣的疾病自己到底是什麼時候患上的，更不知道這種疾病的原因是什麼，如果患上瞭這種靜脈炎疾病的話，多數人都感覺好像可以通過運動方法來調節，這樣疾病的治療效果也更好，那麼靜脈炎能運動嗎?在靜脈炎發病期應該避免劇烈運動，長時間站立和長時...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读108。 -
床上鍛煉運動 _鍛煉_怎麼運動_如何鍛煉_鍛煉方法 _
很多人不喜歡運動鍛煉，認為去健身房鍛煉是一件很麻煩的事情，不僅需要花錢，而且還浪費時間，對於工作比較忙的人來說，其實有很多可以鍛煉的地方，即使是在床上也有許多有效鍛煉的運動，大傢可以抓住短暫的時間進行鍛煉，接下來我們就為大傢詳細的介紹一下床上鍛煉運動吧。大腿前側動作一：1.盡量抬腿，並保持此姿勢數秒種，直到雙腳感到疲乏為止。2.緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持此姿...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读147。 -
秋天吃什麼補血?秋天補血食物有哪些? _
秋天吃什麼補血?秋天補血食物有哪些?我們都知道如果一個人的氣血差的話，不僅會影響他的美觀，而且還會引起一些疾病的發生，所以我們出現氣血差的情況，建議及時的進行食補緩解，那秋天補血食物有哪些?氣血充足是健康的標準，所以秋季養生要註重補氣血。那麼秋天吃什麼補氣血呢?紅棗、山楂、雞肉、黑豆、山藥等都有補氣血的功效。具體秋天吃什麼補氣血?小編推薦18種食物。...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读149。 -
慢跑消耗的卡路裡 _慢跑_怎麼跑_動作要領_功效 _
怎樣快速消耗掉自己身體上脂肪，如何快速減輕自己的體重，達到瘦身的成功目的，那麼就要選擇很多適合自己的運動方法來減肥瞭，其中最有效，深受廣大朋友們喜愛，那麼就是慢跑運動，慢跑的過程當中可以減肥，可以瘦小腿，瘦小腹，在這其中我們還需要掌握一些運動當中的小技巧，那麼...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读52。 -
最佳健身時間 _健身_怎麼鍛煉_運動方法_如何鍛煉 _
生活中有很多人都喜歡進行體育鍛煉，有此可以增強體質提高免疫力，進而預防疾病的產生；也有人喜歡通過運動來健身，使得身體的肌肉更加發達，使人看起來更強壯。其實，健身也是很有技巧的，如果想快速的擁有肌肉身材，就要在...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读115。 -
魯菜清炒山藥的做法 _
清炒山藥主料：山藥輔料：青紅椒調料：鹽、雞精、雞湯、白糖、白醋、蔥、薑清炒山藥做法：1、將山藥去皮洗凈切成片或者絲，青紅椒、蔥、薑洗凈切成絲；2、坐鍋點火放入清水，待水開後倒入山藥、青紅椒絲焯一下撈出，過涼控幹水分；3、將雞湯、鹽、雞...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读104。 -
鼻炎怎麼辦 過敏性鼻炎應早治 _
春季天氣轉暖,各種鮮花競相開放,市民紛紛出遊賞花。但在賞花的同時不少人也深受其苦,鼻炎“鬧春”致使市民鼻子不適的情況加重。近日，華西城市讀本記者在宜賓天使五官醫院鼻科看到，來該院尋醫問診的市民明顯增多，從門診接診情況來看，患有季節性過敏性鼻炎的患者占70%...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读108。 -
胚芽米的功效與作用 _
胚芽米的大部分是胚乳，其質量約占整個谷粒的70%左右。隨稻谷品種和等級不同而變。胚乳細胞為薄皮細胞，是富含復合淀粉粒的淀粉體，胚乳主要由淀粉細胞構成，淀粉細胞的間隙填充儲蛋白。胚芽米的功效與作用食用胚芽米的...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读129。 -
豉汁蒸魚片怎麼做？ _
[原料/調料]?鯇魚肉100克、豆豉10克、薑、蔥各10克、紅椒1隻。花生油20克、鹽10克、味精8克、胡椒粉少許、生粉10克。?[制作流程]?1.鯇魚肉切厚片，豆豉切碎，薑、紅椒切米，蔥切花。2.魚片加入豆豉、薑米，紅椒米、鹽、味精拌勻，擺入碟...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读74。 -
傢常豆腐豬腦怎麼做？ _
用料：1、豬腦花三個。2、豆腐約半斤。3、豬肉末一兩。4、豆瓣醬一大匙。5、老薑一小塊。6、香蔥三棵。7、醬油三大匙。8、料酒兩大匙。9、淀粉一大匙。10、鹽、味精適量。做法：1、將腦花表面的皮撕去，洗凈；豆腐切丁；香蔥切碎；老薑剁末；在淀粉裡加適量水調成芡汁；將醬油...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读78。 -
幫助減肥的健身器材 _健身器材_瘦身_怎麼鍛煉_如何鍛煉 _
能夠減肥的健身器材的種類有很多種，可謂是五花八門種類繁多，但是，要知道每種健身器材也都有自己適合的使用人群，所以如果想要健身減肥的話，一定要選擇一種自己適合的健身器材來減肥，這樣才能事半功倍，下面就讓我來教你正確選擇幫助減肥的健身器材。目前市場上的減肥健身器按價格可分三類：1、低檔減肥健身器，如啞鈴、壺鈴、拉力器...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读88。 -
幹貝怎麼做？幹貝的營養價值 _
幹貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。幹貝怎麼做？幹貝的營養價值幹貝的簡介幹貝即扇貝的幹制品，其味道、色澤、...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读107。 -
養生：8大食物補腎有奇效 年輕不顯老 _
中醫認為，腎的主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣，並與骨、髓、耳密切相關。補腎對女性的健康與美麗有密切的關系，好的補腎方法也是很多女性在不斷追尋的。動物肝臟中醫學有“以臟養臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。蝦蝦富含有極其豐富的蛋白質...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读60。 -
瘦身睡前瑜伽 _瑜伽_減肥_怎麼做_如何減 _
減肥瘦身當然應該註意一些方法和技巧，這樣子我們就可以達到事半功倍的效果，而且減肥也可以省去很多的時間，因為我們都會知道很多人由於比較忙碌的工作，沒有過多的時間去運動，所以這個時候要是能夠抓住生活當中的一些減肥技巧，就可以達到最理想的減肥功效瞭，就好比說睡前的一些瑜伽練習就比較好。“這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調...... 于2020-08-20发表在分类 体育健身 ，阅读130。 -
五步健身操 _怎麼做_如何做 _
健身操對於人體來說說是非常有好處的一種行為，對於男女老少或者是那些長期坐辦公室的白領來說都非常的合適，其可以有效的緩解疲勞、增強人們的體質、或者是促進兒童身體的發育等等。五步健身操就是很好的一種健身操，其所占用的空間比較小，方法也很簡單，下面就來詳細介紹一下五步健身操怎麼做。五步健身操又名蘇東坡操，他的健身法歸納成兩句話：你拍一...... 于2020-08-19发表在分类 体育健身 ，阅读79。 -
健身房鍛煉肌肉計劃 _肌肉_怎麼運動_如何鍛煉_運動方法 _
??????????要想讓一件事情的完成達到自己預期的目標，那麼提前做好事件計劃是十分有必要的。當有瞭一項完整的計劃之後，我們可以根據計劃方向較為目標的做事，會讓事情實施起來更加的有條理，成功率也會比較...... 于2020-08-19发表在分类 体育健身 ，阅读93。 -
俯臥撐能鍛煉腹肌 _腹肌_怎麼練_如何鍛煉_鍛煉方法 _
俯臥撐一直是很多人比較信賴的運動方法，尤其是那些想要鍛煉出完美腹肌的男性朋友，堅持做俯臥撐，可以達到很好的效果，而且這樣的鍛煉方法對身體健康也是比較有利的，所以說，希望每個人在生活當中都能夠關註這些運動，但是如果你想要利用俯臥撐鍛煉腹肌的話，應該註意一些技巧問題。可以的。俯臥...... 于2020-08-19发表在分类 体育健身 ，阅读145。 -
腰間盤突出能跑步嗎 _腰間盤突出_奔跑_能跑嗎 _
腰間盤突出的患者在生活中其實是很多的，對他們的工作生活都會造成很大的影響，而腰椎間盤脫出的時候可適當的跑步，但是在疼痛發作時候，還是要註意避免劇烈運動。第一：腰間盤突出還能跑步嗎？在腰間盤突出的急性發作期間，需要躺在硬板床進行靜養，並采取一定的治療手段，在此期間禁止進行跑步等鍛煉；如果你的腰痛癥狀已消失，醫生也同意你適當跑步，那麼你可以重新評估一下之前的跑步計劃，初期還得讓腰部活...... 于2020-08-19发表在分类 体育健身 ，阅读108。 -
西紅柿醬大全,西紅柿醬的傢庭制做 _
在國外，很多菜都會用到西紅柿醬，也就是我們所說的番茄醬，最為我們所熟悉的便是在肯德基吃薯條時，都會配上兩個番茄包，在吃薯條的時候，蘸上一些，如果是自己做沙拉，除瞭沙拉醬用的比較多，第二就是西紅柿醬瞭。西紅柿通過一番精心烹調，制成酸酸甜甜的濃稠的口味，尤其深的小孩子們的喜愛。西紅柿醬的做法：食材明細：西紅柿兩個，檸檬一個，冰糖適量;1.鍋中適量的清水大火煮開...... 于2020-08-19发表在分类 体育健身 ，阅读70。 -
早春換季易上火 如何為肌膚滅火 _
春天是萬物生發的季節，我們的生活環境正在不動聲色地發生劇烈變化，我們的身體也要因之進行調整適應，而當肌膚本身狀況不佳、調節不過來的時候，應變、抵抗能力下降，就會產生內部炎癥，即我們常說的“上火”，帶來種種肌膚問題。1、想要模特般通透的肌膚，春天就要定期...... 于2020-08-19发表在分类 体育健身 ，阅读147。