现在位置:首页 > 饮食养生 > 【 不熱氣的零食】_不脹氣_分類-

【 不熱氣的零食】_不脹氣_分類-

作者:启事观 / 时间:2020-09-09 12:49:41 / 浏览:人次

文章導讀

很多的兒童都是非常喜歡吃零食的,這樣的話就會使得傢長們感覺到非常擔憂的,就想要找到不熱氣的零食來給他們吃的,這樣才會變得更加放心的,但其實很多的零食在吃完之後都是會導致兒童身體不舒服的,甚至是上火的,所以說傢長們就最好還是要讓他們減少吃零食的次數,要多吃主食的。

通常指有硬殼而水分少的一種果實(像蒴果或瘦果,如核桃)或曬幹後的水果。

飲品沖劑

通常用來解渴、提供營養或提神的液體。比如:各種咖啡奶茶飲品、各種飲料和飲品沖劑。

豆制品

豆制品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料,經加工而成的食品。主要有豆腐幹、綠豆糕、豆漿、豆奶、豆腐腦、紅豆糕。

海鮮制品

如海苔,魷魚絲,和各種魚脯。

肉類制品

如各種鳳爪子、雞腿、鴨腿、豬肉脯等肉脯。

巧克力

巧克力裡面含有的能量為1870千焦,不宜多吃,吃多瞭發胖。

面包

面包也是屬於零食的一種,可給腦神經傳達信息的食物,建議在早晨使用面包。

罐裝零食

零食的一種,包裝方式為罐裝。

人體所需要的營養物質主要通過一日三餐獲得,零食隻能是一種補充,因此零食不能無節制地吃許多兒童零食不離口,走路時吃、做作業時吃、看電視時吃、聊天時還吃。這樣吃零食不僅影響瞭正餐,甚至還以零食代替瞭正餐。

我們知道,人體消化系統的工作是有規律的。當進食食物達到一定數量後,胃部就會出現飽足感。此時,我們對食物就不會再有欲望。過一段時間之後(一般2~4個小時),胃裡的食物基本排空,胃腸就要加快蠕動,胃液、腸液和膽汁就要加快分泌,這就給大腦發出瞭信號——我餓瞭。此時,人就會出現饑餓感,我們就需要進餐。

但對那些零食不離口的孩子來說,他們的胃裡不斷有食物進入,總不能被排空。這樣,在吃正餐時,他們就會缺乏食欲,吃得很少甚至根本就不吃。由於正餐進食太少,很快又會出現饑餓,他們就要再吃零食。久而久之,人體消化系統正常的工作節律被破壞,消化功能紊亂,必然會影響他們的身體健康。

转载请保留原文链接:http://www.qishiguan.net/yinshiyangsheng/12201.html 上一篇:【麻辣炒雞爪的做法大全】_麻辣味_怎麼做-
下一篇:返回列表