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文章導讀

年青人非常少喝湯，比較之下，年紀偏大一些的人會常常煮粥來喝，由於年紀偏大的人都瞭解保健養生的必要性，許多農作物都能夠熬成喝，與一般的綠色植物對比，粥是更非常容易消化吸收的一類食材，特別是在對胃腸身心健康有益處，這些胃腸孱弱的人就需要多吃粥，孕婦平常多吃粥益處也許多，那麼孕婦應當喝什麼粥才好呢？

孕婦早晨喝什麼粥好？

指向母親來講，兼任2個有機體營養成分能夠說成最重要的。不僅吃得好又要吃飽，那麼孕婦早飯喝什麼粥最好是？

小米紅糖粥

小米中帶有比白米飯多的蛋白，人體脂肪，鐵等營養元素。小米中的維生素b21，維生素b22，成分也高過稻米。小米中還帶有小量胡羅卜素。大米和小米，兩者都出示一樣的發熱量。

主要材料：小米100克，老紅糖適當。

作法：

1、將小米清洗幹凈，放進燒開的水裡，火災燒開，轉文火煮至粥粘。

2、進餐時，加適當老紅糖拌和，隨後盛入碗中既成。

特性：這類粥粘而甜。

豬小肚粥

豬小肚中帶有蛋白，人體脂肪，碳酸鹽等物質，具備補陰虧本，健脾養胃的作用。孕婦服用這類粥能夠提高胃口，益氣，使體質優良。

調料：豬小肚250克，稻米100克，白胡椒粉，鹽，雞精適當。

做法：

1、將豬小肚清洗，切成細絲，放進熱鍋內炒過，取下，備用。

2、清洗白米飯和豬小肚一起放進鍋內，放水適當，放到火上，燒開後添加白胡椒粉，煨至豬小肚爛掉粘稠，放鹽，雞精調料即成。

3、留意豬小肚務必清理幹凈，放鹽，小麥面粉等反復搓揉，去去異味。

特性：結實爽口。

孕婦早飯食譜大全

今日早餐吃什麼好，準媽媽們早晨起來就為這一問題苦惱。孕婦早餐吃什麼好？一周有七天，如何幫孕婦每日換適合的菜譜呢？下邊就看看孕婦早飯食譜大全。

1、星期一早飯：饃饃2個、小米湯1碗、番茄炒蛋、絲襪高跟鞋炒榨菜、香蕉蘋果1個；

2、星期二早飯：牛奶大米粥1碗、紅蘿卜燉牛楠、爽口白菜、蘋果1個；

3、星期三早飯：面條臥雞蛋1碗、豬瘦肉炒芥蘭、攔幹海帶絲、火龍果1個；

4、星期四早飯：麥籽薏米粥1碗、饃饃1個、拌二筍、清炒肝尖；

5、星期五早飯：桃仁芝麻花生粥1碗、小餅1個、煮蛋1個、土豆燒牛肉、應季水果1個；

6、星期六早飯：蝦皮菠菜粥、饃饃1個、蠔油生菜、馬鈴薯拌辣椒、酸奶水果撈；

7、周末早飯：地瓜粥、蔥花餅1個、雞蛋炒菠菜、醬牛肉、果汁1杯。