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【出遊便當簡單做法】_怎麼做_如何做-

作者:启事观 / 时间:2020-09-10 10:07:04 / 浏览:人次

文章導讀

在空閑的禮拜天和暑假,很多人都喜愛約上三五好友,或是是帶著一傢老小,找一個舒服怡人的地區出行,或是是野餐。而出行,最不可或缺的便是食材瞭,終究,吃飽才有活力賞析美麗風景,才可以更開心的玩樂。那麼,出行方便有什麼非常簡單的作法呢?下邊將對於此事開展詳解。

一、金槍魚飯團

用材:稻米300克、金槍魚罐頭1盒、紫菜1張、苞米(鮮)50克、紅蘿卜1/3根、青椒1/2根、火龍果200克、絲瓜1/2根、壽司醋2炒勺、色拉醬1勺

1、麻辣藍鰭金槍魚禿頭一盒,紅蘿卜清洗削皮切小傅,玉米解除凍結預留,青椒清洗再切小傅,開一鍋水,將胡蘿卜丁和玉米燙一下,1分鐘就可以,撈起來燙好的胡蘿卜丁和玉米,瀝幹水分預留

2、取一幹凈的器皿,放進搗爛的金槍魚罐頭(不必金槍魚罐頭的汁)、青椒碎、胡蘿卜丁和玉米

3、添加一勺減肥色拉醬翻拌就可以,蒸一鍋白米飯,不必過軟瞭,蒸熟的白米飯略微晾一下,添加兩炒勺的壽司醋翻拌備用

4、有一次性手套最好是戴上膠手套,也沒有用保鮮袋替代瞭,手裡放一張保鮮袋,鋪平一勺白米飯,擠扁刮平,放進一大勺的藍鰭金槍魚凹陷,再鋪平一層白米飯

5、隨後將保鮮袋的四周縮緊將白米飯團成團,隨後整產生三角形,這一全過程挺擔心的,之後使用磨具便捷多瞭,包上一片紫菜,擺盤,另配上火龍果、絲瓜就可以

二、壽司卷

用材:白米飯200克、紫菜1張、紅蘿卜一根、絲瓜1/4根、生雞蛋1個、香腸30克、豬肉松10克、食用鹽1克、白米醋6克、白砂糖3克

1、剛煮開的大米飯,趁著熱添加白米醋及白砂糖,鹽翻拌,將翻拌的白米飯置放當然涼,蓋上保鮮袋避免 米變幹

2、生雞蛋打撒成雞蛋液,炒菜鍋用衛生紙抹一層食用油,倒進雞蛋液,用小火煎成陰囊,刮起背面煎至表層橙黃色就可以

3、將絲瓜、紅蘿卜、香腸、陰囊切條,取一張壽司店竹簾子,鋪平壽司海苔,在表層鋪平上白米飯

4、將黃瓜條、紅蘿卜條、香腸、陰囊、香腸鋪在正下方,自下而上將壽司卷起,卷好的壽司店,置放定型10分鐘,用利刀將壽司店切條就可以

三、新鮮水果吐司面包牛奶佈丁方便

用材:吐司面包2片、藍莓10克、香蕉蘋果10克、核桃仁(鮮)10克、甜杏仁10克、藍莓幹10克、無鹽黃油適當、白砂糖10克、牛乳100克

1、準備好常用食物,把吐司面包切割成一小塊,沾上溶化的無鹽黃油,入電烤箱 180°蛋糕烘焙10分鐘,表層淡黃就可以

2、將甜杏仁、核桃肉剁碎預留,蛋黃打勻成雞蛋液

3、牛乳、鮮奶油、白砂糖倒進鍋內,中文火煮至白砂糖溶化,略微放涼後倒進雞蛋液中,攪拌均勻,成牛奶佈丁液

4、在烤碗中碼上一層吐司面包塊,撒上一層幹果和藍莓幹,再再加一層香蕉片和藍莓,再新鮮水果的上邊碼上一層烤好的吐司面包塊

5、將牛奶佈丁液過慮到烤碗中,侵泡一會,讓吐司面包吸足瞭牛奶佈丁液,最終再放少量幹果和新鮮水果,入電烤箱,水浴法 180°,左右火,30分鐘就可以

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