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【生薑紅糖水可以減肥嗎】_瘦身_作用-

作者:启事观 / 时间:2020-09-15 10:57:12 / 浏览:人次

文章導讀

生薑紅糖水可以減肥嗎?生薑紅糖水有補血養血、增加能量、活血,滋養身體的功效和效果,特別適合產後體質虛弱的女性。但最近互聯網上有傳言說喝生薑蜂蜜水可以減肥,這是真的嗎?生薑紅糖水有補血養血、增加能量、活血,滋養身體的功效和效果,特別適合產後體質虛弱的女性。

首先,我們來瞭解生薑紅糖水的減肥功效

1、薑可以暖胃,喝瞭後感覺全身發熱,能提高人體的新陳代謝功能。同時薑還具有排毒功能,能有效排除體內毒素和廢液,消除水腫。

2、紅糖也可以排毒,同時還可以幫助腸胃蠕動,促進消化,促使消解脂肪。

3、同時生薑紅糖水中含有的其他成分也可以促進消化,消耗熱量。

生薑紅糖水制作方法

1、原料:棗(幹)10克、紅糖10克、飲用水400克、薑(幹)5克

2、制作:將紅糖、大棗煎煮20分鐘後,加入生薑(切片)蓋嚴,再煎5分鐘即可。

生薑紅糖水能減肥嗎?

生薑紅糖水可以清熱解毒、降血壓、提高免疫力,喝生薑紅糖水對身體具有多重收益。另外,生薑紅糖水還可以排毒、促進脂肪分解,多喝可以收到輔助減肥效果。

生薑紅糖水的減肥喝法

1、第一天。

第一天比較重要,早上起來第一件事就是要喝杯生薑紅糖水瞭,如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量,一定要熱著喝,溫水喝到的作用不大的,而且要效果達到最好就要空腹來喝的,喝完後就可以吃早飯瞭,早飯盡量吃蔬菜和粗糧。不吃早飯的人,可以多喝幾杯,然後去上班上學。中午和下午飯前也來一杯,一天內最好一天飲用1-6杯。

2、第2-7天:胡蘿卜+生薑紅糖水(400ml)

可以適當喝下小米粥,中午的飯要盡量清淡!最好是用水煮的蔬菜來的,晚上如果想效果比較好的話可以適當用水果來代替下晚飯的,或是喝些小米粥的,因為粥是更容易消化的,睡覺前四個小時內盡量少吃東西,可以適當喝水。

 

 

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