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【 吃薏米排氣】_作用_功效-

作者:启事观 / 时间:2020-08-12 10:32:42 / 浏览:人次

文章導讀

相信很多人都知道。當我們身體或者是胃部哪裡出現脹氣的情況時,通常情況下是使用一些藥物來解決這樣的問題。但是一些人說,通過吃薏米也可以打到排氣的效果。那麼應該怎樣吃薏米才能達到排氣的效果呢?就讓我們通過下面的文章一起來瞭解一下吃薏米如何排氣的。

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薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。既能當飯吃,還能當茶喝,是祛濕健脾的佳品。

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薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。

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現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

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關於薏米和紅豆的“消腫”作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個裡面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。

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在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,隻不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。

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濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子後,總要囑咐他們在飲食起居上的一些註意事項,其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人,我會讓他用薏米和紅豆熬粥,作為晚餐的主食。薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛瞭的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天瞭,正好可以當茶喝……

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薏米紅豆粥的做法:薏米和紅小豆按2:1配好(大約數就可以啦)。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

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除瞭紅豆薏米粥,大傢還可以多瞭解各種食物的性、味,舉一反三,自己進行加減,組成適合自己體質的飲食處方來。這樣,食物才能真正成為養生的佳品。比如——

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神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓  煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米紅豆加生薑  腎虛:薏米紅豆加黑豆  腳氣:薏米紅豆加黃豆  咳嗽:意米紅豆加梨  食欲不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥  泄瀉、腹痛、糖尿病:薏米紅豆加南瓜  體虛、早泄、遺精、夜尿過多:薏米紅豆加芡實  孕婦:減薏米,加少量黃芪、黨參  產婦:減薏米,加大棗、小米、紅糖  重要提示:有人說熬薏米紅豆粥的時候,加一把大米,味道更美。我勸你千萬不要這樣做,因為大米含有濕氣,而紅豆和薏米都是祛濕的,一旦加進去大米,就等於加進去瞭濕氣,雖然味道可能更好瞭,但對於養生來說並非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費瞭,功效全無。薏米雖然具有良好的美容保健效果,但是並非人人適合吃。那麼到底什麼人不能吃薏米呢?中醫專傢指出,以下幾種人不能吃薏米——

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1、薏米會使身體冷虛,故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米。  2、正值經期的女性也應該避免食用薏米。  3、薏米所含的醣類黏性較高,可能會妨礙消化,所以消化功能不良的人不能吃薏米。  4、孕婦不宜多吃薏米,薏米有利尿作用,可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡,水分也會排出較多,羊水量也許會減少,但並不會引起胎兒畸形,孕婦可以吃但不可以多吃。

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提示:  薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟隻是一種保健食品,不能當作藥品,所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫生治療,千萬不可以自行食用薏米來治療。  薏米含有較多淀粉,沖泡後會有糊狀,但不會很稠,濃稠的產品一定有添加膠類來增加濃稠感,這是欺騙消費者行為,應特別註意。

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