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文章導讀

女士在生理期的情況下有很多需要留意的地區，終究這個時候人體抵抗力差，許多關鍵點都是有可能對身體狀況造成影響，尤其是在飲食搭配層面，不善的飲食搭配乃至會造成經痛產生，不良影響非常大。鮮紅棗不但美味，也有補血補氣的作用，但能不能吃是許多女士關註的問題。那麼，來大姨媽能吃鮮紅棗嗎?下邊我們就看來一下吧。

經前、後吃紅棗的好處

大棗大傢都瞭解是實至名歸的補血補氣的佳品，《齊民要術》所論的42種鮮果中，棗居首，與桃、李、杏、栗並稱之為五果。大棗溫性味甘，具備滋補腸胃、調合藥效、益氣養血寧神的作用，是中藥處方的常見之品。大棗針對月經過多而造成貧血的女士有協助，可改進畏冷、慘白和手腳冰涼的狀況。並且大棗特性平靜，不管在經前或後，都能夠喝。

1、濕重的女人月經期內不宜吃紅棗，濕重的女士在月經期會主要表現雙眼、手和腳都稍微水腫，大棗含糖量較多，常常吃紅棗的盆友應當瞭解，吃多大棗後非常容易喉嚨有痰，水液積於身體，會加劇水腫的狀況。因此 這類女性註意生理期不必吃紅棗，自然經前或後可以吃，來補血補氣!

2、身體素質躁熱的女性生理期不適合吃紅棗，大棗自身具備補血補氣的功效，身體素質躁熱的女士通常血液循環系統較快，經期吃紅棗有可能會導致月經過多，因而建議生理期不必吃紅棗。

3、易腹脹的女性生理期不適合吃紅棗，以防生濕食滯，大棗吃多脹風狀況越沒法改進。

1、無以上狀況的女人月經期內能夠吃紅棗，最好是以老紅糖、薑片相互配合服用，作法：1.將紅棗清洗，撕掉放進杯裡。2.將薑切割成片狀，或是粉末也放進杯裡。3.往杯裡倒進一勺老紅糖，隨後添加沸水沖調就可以。