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【燕窩燉蓮子紅棗的功效】_優點_好處-

作者:启事观 / 时间:2020-07-27 13:01:06 / 浏览:人次

文章導讀

蓮子紅棗大夥兒就見得多瞭。也吃得多瞭。蓮子紅棗能夠補氣補血且有非常好的調養作用。而燕窩也是養顏美容的關鍵食品之一。燕窩的做法有很多,蓮籽紅棗的做法也是有許多 。但燕窩燉蓮籽棗不清楚大夥兒有沒有吃過。這肯定是一道美女們都喜歡的湯,針對補血補氣養血、健脾胃都是有非常好的作用。

一、燕窩燉蓮籽紅棗的功效

1、補血補氣養血

燕窩能養血柔肝,調養補血補氣,而大棗、枸杞子可補血補氣、有助於睡眠。

2、滋陰潤肺

燕窩其性甘、平,入肺、胃、腎三經,補而不燥,潤而不滯,大棗含有的維他命C 能避免 色素在身體漫性沉定,可合理地降低黑色素老人斑的造成,枸杞子蓮籽也是有非常好的滋補養生功效。

二、會毀壞燕窩營養的食材

1.含胰蛋白酶的食材,例如番木瓜。

2.酸的食物:例如青檸檬、青梅、山楂果這些,酸的食物會影響身體對燕窩的消化吸收。

3.油膩感、辛辣食物的食材:有盆友喜愛用老母雞湯、大骨頭湯、鯽魚豆腐湯等來燉燕窩,最好是在燉前先把湯上的漂油撇幹凈。

三、燕窩的別的作法

杞冰糖燕窩:

原材料:大棗、枸杞子、老冰糖適當、燕窩一盞。

作法:

1、自來水清洗一下放到碗裡侵泡(6-8鐘頭)待燕窩基本打開,如果有細毛用醫用鑷子挑幹凈;

2、隨後用力沿著紋路撕掉放進燉鍋;

3、引入適當的礦泉水,以泡過燕窩1公分上下(水不超過7/10為宜);

4、一同添加紅棗去核、枸杞子、老冰糖適當放入電燉鍋燉30-40分鐘就可以;

燕窩耳蓮子羹

主要材料:燕窩耳25克,鮮百合120克,鮮蓮子30克,枸杞子5克。老冰糖100克,大棗三枚,水3杯。

作法:

1、燕窩耳泡茶2鐘頭,揀去蒂及殘渣後掰成小朵,放水4杯入蒸蘢蒸半小時取下預留;

2、新鮮百合分為瓣,清洗去老蒂;

3、將全部原材料放進燉鍋中,入籠屜蒸半小時就可以。作用:養陰潤肺,生津止渴潤腸之效。

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