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【孕婦能吃醜橘嗎】_懷孕_能吃嗎-

作者:启事观 / 时间:2020-07-28 11:14:58 / 浏览:人次

文章導讀

醜柑是四川比較知名的一種水果,其外表形狀比較的醜因而得瞭這麼個名字。而醜柑的水分十分的豐富,含有大量的維生素,同時醜柑不像其他的柑橘內那樣容易上火,所以特別受大眾們的歡迎。但這種健康的水果,對於孕婦們來說是不是同樣的適用呢?是否會引起什麼不必要的影響呢?

孕婦可以吃醜柑嗎?

孕婦可以吃醜柑。孕婦在懷孕期間應該註意自己的飲食,盡量攝入種類豐富的食物,補充充足的各類營養物質,但是各類食物都不應該多吃。吃的過多會造成不消化,引起肚子脹氣等,所以建議孕婦要少吃多餐,適當的運動,忌辛辣刺激的食物。多吃含有豐富蛋白質和維生素的食物。

據測,每天吃3個醜柑,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量.若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石,腎結石.

孕婦吃醜柑什麼好處?

1、孕婦吃桔子可以補充維生素C,對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的,孕婦可以多吃桔子,這類富含維生素C的水果,能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩哦。

2、懷孕初期,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,並會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的癥狀。而孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道不適癥狀,還可以增進食欲,加強營養,有利於胎兒的生長,一舉多得。

3、喜歡吃橘子的孕媽媽們,不用擔心孕婦吃橘子會對新生寶寶造成什麼不良的影響,可以放心大膽的適量吃些橘子。正值橘子成熟上市的季節,孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜。處於孕後期的孕婦,2天以上吃1個橘子為宜。腸胃功能欠佳的孕婦,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多,一次食用過多,會促發口腔炎、牙周炎等癥;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等癥狀。

孕婦吃醜柑的註意事項

1、孕婦可以吃桔子,但也不能貪多。桔子吃多瞭容易上火,尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下,孕婦要少吃桔子。

2、桔子不宜與蘿卜、牛奶同食。

3、孕婦吃桔子可以補充維生素C,對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的,孕婦可以多吃桔子,這類富含維生素C的水果,能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩哦。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。

4、認為橘子性溫,多吃易上火,會出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等癥狀。此外,橘子還含有大量的胡蘿卜素,如果一次吃得過量或近期連續攝入過多,血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃。

所以孕婦可以吃橘子,但要註意控制食用量,一天控制在250克之內為宜。若食用過多,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。孕婦如貪吃橘子,在孕早期主要表現為嘴角、口腔潰爛,在孕後期則易發生便秘等情況。

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