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【頭疼按摩哪裡最有效】_頭疼_穴位-

作者:启事观 / 时间:2020-07-24 18:27:21 / 浏览:人次

文章導讀

頭痛的時候讓人非常的苦惱,疼起來嚴重的影響瞭平時的生活和工作,引起頭痛原因也是比較多的,就說平時過度疲勞,引起感冒,女性出現痛經等等,除瞭用藥治療緩解疼痛以外,可以通過按摩的方法也是比較有效的,比如說按摩風池穴,按摩合谷穴,都具有緩解疼痛的作用。

頭疼按摩哪裡最有效

風池穴,位於後頭部,在枕骨下方,,兩條大筋之間的明顯凹陷處。可將雙手抱頭按壓風池穴,可紓解頭部沉重感、暈眩。也可以從後腦勺沿著後頸部慢慢往下按,把緊繃的肌肉慢慢按松。

合谷穴,將食指與拇指合攏,虎口處的肌肉最高處及是,合谷穴hi治療腰痛的穴位,按壓合谷穴可暢通全身氣血,,特別是痛偏在前額效果更好。 “面口合谷收”口訣,說明頭面五官的痛癥:頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛,按壓合谷穴都可獲得治療。

迎香穴,位於鼻翼外緣中點的旁邊,鼻唇溝(法令紋)上,可疏通鼻塞情況。

神門穴,仰掌手腕橫紋靠近小指側上的凹陷處。按壓此穴有鎮定放松的效果。

百會穴,頭頂正中央,左右耳尖鏈接線與頭部正中線的交匯處,有一凹陷處,按壓百會穴能讓全身氣血暢通,緩解大部分的頭痛。

當頭痛出現與以往不同的變化時,如癥狀加劇、頻率變高等,就要特別註意,有些疾病引起的頭痛,像是腦瘤、蜘蛛膜下腔出血等,會有立即致命危險,不得不小心。

怎樣緩解頭痛

購買非處方藥物

一些比較輕微的頭痛可以通過購買一些非處方藥物進行止痛,很多藥店都有賣,購買方便,使用起來也非常的方便,比如佈洛芬、阿司匹林、消炎痛等。

按摩頭部

可以對頭部進行一些按摩,按壓輕揉太陽穴,可以很好的緩解因為緊張造成的頭痛,選擇一間比較安靜的房間,然後閉上眼睛,輕輕的按揉一下自己的頭部,讓自己的身體放松,這樣就可以緩解緊繃的肌肉,對頭痛非常有好處。

采用冰敷

可以使用冰袋放在頭部進行冷敷,這樣冷敷10-20分鐘,可以起到緩解頭痛的作用。

可以洗一個熱水澡

洗澡的時候可以采取淋浴或者是盆浴也是可以的,這樣讓自己的身體在熱水中浸泡一下就可以很好的緩解頭痛。

保證充足的睡眠

如果睡眠不足也會導致頭痛的發生,所以一定要保證自己有一個充足的睡眠,如果晚上睡的不是很好,或者是睡得比較少,那麼白天最好是小睡一會,給自己補充一下睡眠。

保證健康合理的飲食

健康合理的飲食可以使得人體血糖保持穩定,從而能夠減少頭痛的發生。

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