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【按摩與穴位】_穴位按摩_功效_好處_益處-

作者:启事观 / 时间:2020-09-09 12:56:27 / 浏览:人次

文章導讀

我國中醫當中重要的組成部分之一就是穴位按摩,主要就是以中醫的理論作為指導,而我們身體上的經絡穴位最為基礎,用按摩的手法來對身體進行調理,對疾病進行治療。乃是生活中一種非常多見的治療方法。很多人對穴位按摩不是很瞭解,穴位按摩主治什麼呢?

消食健胃

一.用雙手拇指貼於胸前,其餘四指貼於兩腋下,相對用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同時由內向外移動,重復3遍。

二.用雙手拇指從膻中穴向兩側乳中穴分推,並沿肋間繼續向外平推至胸側,然後向下移一個肋間隙,再從胸中線開始至肋間向外分推至胸側,循序而下。

三.從腹中線向兩側分推,由上腹部向下腹部依次分推,反復3遍。

四.用雙手拿捏腹部。從一側腹部向對側進行,上下腹各拿捏1遍。拿捏時,用雙手拿起一塊腹部肌肉(皮膚、皮下組織及肌肉),輕輕提起稍停片刻,松開前移,再拿捏起一塊肌肉,放松再做,重復3遍。

五.用手掌按摩腹部,先從腹中央開始,順時針環轉摩腹,並由內逐漸向外環轉,做30~50次。再以逆時針方向由外向內環轉30~50次。

實踐證明,以上按摩方法對腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患具有良好的治療作用。

落枕

一.將左手或右手中、食、無名指並攏,在肓頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。

二.用小魚際有肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打2分鐘左右。

三.用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1~2分鐘。

四.以拇指或食指點按落枕穴、(手背第2、3掌骨間,指掌關節後5分處),待有酸張感覺時再持續2~3分鐘。

五.最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動,此動作應緩慢進行,切不可用力過猛。

月經不調

一、搓揉手掌:雙手掌相對密合,用力搓揉49次,使雙手掌溫熱,溫暖手上三陰經。

二、按摩三陰交穴:翹起二郎腿,用拇指按摩三陰交穴49次,一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指),靠脛骨後緣處。

三、按摩血海穴:正坐屈膝,用拇指按摩同側血海穴49次,血海穴位在股骨內髁上二寸。

四、按摩小腹:用手掌輕揉小腹49次,小腹部有任脈的關元、氣海,關元穴位於臍正中直下三寸(約四橫指)處;氣海穴位在肚臍正中直下一寸五分。

五、按摩腰部腎俞穴:雙手掌向後放在腰部,在腎俞穴上面來回按摩49次,腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開一寸五分。

那麼,進行穴位按摩需要註意的事項是什麼呢?主要還是要把穴位找準,如果穴位找不準的話,不僅浪費瞭治療的時間,同時還會對治病沒有一點幫助。此外,按摩的手法也要有所講究,如果用瞭錯誤的按摩手法,那麼患者就會感覺身體特別的疼痛。

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