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【保養胃的方法

作者:启事观 / 时间:2020-09-10 10:10:57 / 浏览:人次

】_胃_飲食調養_飲食禁忌_如何保養- 文章導讀

或許是因為遺傳的緣故,我的胃從小就不好。記得從小學的時候開始,隻要一到陰天下雨,我的胃就會疼。那時候因為年齡小,所以每次胃疼的時候都會哭。每次胃疼的時候,母親都會為我沖一杯熱熱的紅糖水。喝完之後,就不會疼瞭。

生活方面

一、保暖護養。秋涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別註意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

二、平心靜養。專傢認為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,註意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

三、運動健養。腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

飲食方面

一、飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

二、忌嘴保養。胃病患者要註意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應註意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

由於胃不好,所以上大學期間,每次母親打來電話第一句就會問我:胃怎麼樣?還疼嗎?那時候,也許是從小都沒有習慣嬌滴滴的我,並不喜歡母親以這樣細膩的開頭開始一段噓寒問暖。每次,我都會回答:根本沒什麼大事。其實在心裡面,無數次想回問一句:您還好嗎?

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