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【有助於睡眠的花茶

作者:启事观 / 时间:2020-09-10 10:11:04 / 浏览:人次

】_花茶_促進睡眠_種類_功效- 文章導讀

喝茶是我們非常喜歡的一種養生保健方法,喝茶不但可以起到很好的保健作用而且還可以起到美容養顏的好處,此外喝茶還有陶冶情操等效用,所以很多朋友都養成瞭喝茶的好習慣。可供我們喝的茶有非常多種,我們不但可以喝紅茶和綠茶而且還可以喝花茶。有很多花茶有促進睡眠的好處,下文我們介紹一下有助於睡眠的幾款花茶。

琥珀茶

琥珀味甘性平,有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效,常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍,治療煩躁不安,失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服,不入煎劑。

熏衣草

可以凈化心緒,舒解壓力、松弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力,可令緊張情緒快速松弛,解除焦慮,幫助入眠。

蓮子花茶:

茶中蓮子花味苦,性寒,歸心經。具有清心火之功效,《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。故可治療心火夥熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論:"甘草,陽不足者補之以甘,甘溫能除大熱,故生用則氣平,補脾胃不足,而大瀉心火。"《本草化義》亦指出:"甘草,生用涼而瀉火。"兩藥合用,直瀉心火,則煩躁可除,睡眠得安,可謂藥物簡廉而效佳。

首烏藤茶

首烏藤性味甘平,能養心安神,通絡祛風。首烏藤20克,紅棗3枚,煎湯服,中、晚飯後1小時各服1次,連服數日。

在上面的文章裡面我們介紹瞭一種常見的養生保健功效,那就是喝茶,我們知道喝茶可以起到很好的保健美容功效,花茶是女性朋友非常喜歡喝的一種茶,上文為我們詳細介紹瞭有助於睡眠的幾款花茶。

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