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【膝蓋涼艾灸灸哪個部位?】_怎麼艾灸_如何艾灸-

作者:启事观 / 时间:2020-07-27 12:43:02 / 浏览:人次

文章導讀

膝蓋涼是很多人都會出現的一個通病,它的形成原因比較多,可能是由於天氣變化,室內外溫差大,或是自身血液循環不暢或是長期受涼等因素導致。但是,膝蓋涼會讓人感覺很難受,嚴重的時候甚至會不能正常行走,此時,我們不妨通過艾灸的方法來為膝蓋驅寒。那麼,膝蓋涼艾灸灸哪個部位?

艾條灸方法:

將艾條點燃,將點燃的一頭對準需要熏灸的地方,離皮膚2-3厘米左右,灸到皮膚潮紅,個人能耐受的熱度即可。灸的部位:

1.膝蓋感覺疼痛的地方(中醫裡面叫阿是穴),反正感覺最痛的地方就對瞭。

2.足三裡。這是艾灸非常常用的穴位,古人若要外出長途旅遊,經常灸這個穴位,所以,各位即便膝蓋不痛的,用艾條灸灸這個穴位也好,可以起到非常好的預防保健作用。把手放在膝蓋下面,當外膝眼下三寸(四指寬度),就是足三裡所在。

3.解溪。解溪也是一個穴位。解溪比較好找,在腳背和小腿的連接處,腳背靠近小腿處正中的地方。

4.湧泉。湧泉這個穴位在腳板底,足心前三分之一的凹陷處。穴位找不準沒關系,艾條灸的面積比較大的,艾灸基本上不會出什麼事故,隻是煙味有點大。還有的人經絡比較敏感,艾灸的時候能夠感受到熱量循經絡傳導,這更好操作,可以沿著熱量傳導的經絡進行熏灸。艾灸的順序是先上後下,不要先下後上,先下後上可能會上火。

緩解膝蓋涼的其他方法

1、鍋裡加水,適量,以倒到臉盆裡三分之二為界限;開火,煮水,把洗過的艾葉放進鍋裡;水開後,繼續開小火煮10鐘,關火,直接把水倒臉盆裡;

2接下來把受涼的膝蓋放到臉盆上方,利用水蒸氣來熏蒸,為瞭防止蒸汽快速蒸發,可以在腿上蓋上浴巾,最好能蓋住臉盆,剛開始會有一點熱,可以適量的打開浴巾,等蒸汽散的差不多,水溫不那麼高,開始用毛巾蘸水擦洗受涼部位,盡量擦洗面積大一點。

3一般洗過一次,能感受到癥狀明顯減輕,如此幾次,即可痊愈。

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